Qué dice la ciencia de trabajar con música

Hay muchos estudios sobre el vínculo entre escuchar música en el trabajo y la productividad, y las opiniones están divididas: ¿puede la música influir en la productividad o, por el contrario, interferir con su concentración? Se trata de la dosis, dicen los científicos.

Trabajar con música: ¿qué piensa la ciencia?

Es un problema, cuando uno escribe o cuando dibuja y tiene que inventar gags, para escuchar la radio. No se puede, porque se entrecruza en la cabeza y no puedes concentrarte adecuadamente. Por otro lado, la música clásica sin palabras es inspiradora, es un amigo cuando se trata de crear imágenes.

La música, ¿un amigo que inspira? Incluso en las tareas más mundanas de la vida cotidiana, muchos de nosotros trabajamos con los auriculares puestos: para aislarnos del ruido ambiental, para darnos un pequeño impulso o para relajarnos. Pero, ¿qué sucede en nuestro cerebro cuando escuchamos música mientras trabajamos? ¿Deberíamos prohibirlo o alentarlo en el entorno laboral? Según los científicos, la respuesta tiene más matices que eso: es una cuestión de elección y dosificación, pero también de personalidad y hábitos.

Cuando se nos llama, como lo describen los expertos, para movilizar las funciones cognitivas de nuestro cerebro – leer, escribir, comunicarse con otros – la música interferiría con los circuitos activos, como Daniel Levitin, músico y investigador de psicología cognitiva, autor de This is your brain in music. Incluso si parecemos ser productivos, no podemos dedicar la atención necesaria a nuestra tarea principal.

Todo lo contrario cuando estás absorto en una tarea repetitiva o monótona, donde la música se vuelve estimulante. La música capta fácilmente nuestra atención: tan pronto como hay música en el entorno, el cerebro se sincroniza de forma muy natural. Los caminos hacia La entrada de música en el cerebro es mucho más compleja que la del habla, por ejemplo, involucra diferentes regiones del cerebro: la música estimula, relaja, calma el dolor, pero también tiene la capacidad de aumentar la plasticidad del cerebro y causar cambios en las conexiones sinápticas.

Elige la música que te gusta

Trabajar con música, por lo tanto, podría estimular la memoria, pero también reducir el estrés o la ansiedad. La investigadora de la Universidad de Windsor, Teresa Lesiuk, observó la influencia de la música en la productividad y la creatividad de los ingenieros informáticos, y descubrió que aquellos que escuchaban música mientras trabajaban podían terminar su trabajo más rápido y pensar en mejores ideas. Cuando estás estresado, tiendes a tomar decisiones apresuradas.

Por el contrario, cuando se encuentra en un estado positivo, es más probable que considere varias opciones. Los sentimientos positivos influirían en la organización cognitiva en su cerebro, incluso a nivel de creatividad. Y no todos somos iguales, los amantes de la música muestran más receptividad al impacto de la música en el trabajo. Lo que compartimos, por otro lado, es nuestra reacción fisiológica mientras escuchamos una pieza familiar: en una escala diferente, nos sentimos abrumados por una sensación de bienestar.

Favorece la música instrumental

Sin embargo, no todos los tipos de música son propicios para el trabajo. En general, es mejor elegir música neutral, preferiblemente instrumental: Las letras nos distraen cognitivamente. Dado que el trabajo requiere manipular nuestro pensamiento interno a través del lenguaje, nuestro pensamiento lingüístico obviamente se verá perturbado por el texto.