La música en la práctica de yoga

El yoga es una disciplina que ha comprobado tener una gran importancia en la actualidad, la práctica del yoga aporta numerosos beneficios directos a la salud de todos sus practicantes, efectos positivos que son tangibles para todos sin importar cuales son sus fines espirituales, la fortaleza y la limpieza tanto mental como física es algunos de los logros más importantes del yoga, de acuerdo a muchos científicos el yoga es todo un éxito para el cuerpo humano, ya que este puede estabilizar el sistema nervioso y endocrino, ambos son capaces de influir de forma directa en todos los sistemas y órganos que componen al cuerpo humano en general.

Para la mayoría de las personas actualmente, el yoga solamente es un medio para mantener la salud y el bienestar dentro de una sociedad, la cual se encuentra cada vez más estresada, las posturas o asanas del yoga son capaces de aliviar el malestar físico que se ha acumulado de todas las actividades que han sido practicadas durante todo el día dentro del área de trabajo, los principios básicos del yoga funcionan como una herramienta perfecta para poder combatir el malestar social que está siempre presente. El yoga se encuentra muy lejos de figurar como un simple ejercicio físico, es una forma de vida que no se puede entender intelectualmente y se va a convertir en conocimiento vivo por medio de la experiencia sumado a la constante práctica.

Lo importante es que al practicar yoga adecúen el ambiente a sus gustos, esto aplica para la música, no a todas las personas se les ha ocurrido practicar yoga con un gran playlist sonando que los inspiren, pero la música puede convertir una simple sesión de yoga en caso en algo extraordinario, es por ello que es primordial que antes de comenzar una sesión de ejercicios, elijas una lista de reproducción que se encuentre acorde a todos los ejercicios que vas a realizar.

Como punto inicial, es importante poder centrarse en el campo en donde vas a trabajar, si es el estrés lo que vas a combatir con el yoga, tal vez necesites mucha fuerza de voluntad por lo que es recomendable buscar melodías que tengan cierta inspiración nostálgica que poco a poco avancen a un ritmo un tanto más alegre y dinámico, en cambio si lo que deseas es aprender una nueva postura lo idóneo es recurrir a una música que recuerde muchos momentos agradables. El volumen es un punto realmente importante, antes de comenzar lo más conveniente es poder asegurarse de que el volumen no se encuentre tan alto, como para llegar a molestar a los practicantes.

Al elegir la música para el desarrollo de una sesión de yoga, entonces es bueno elegir piezas que puedan generar un poco de energía sin que se rompa la concentración necesaria para practicar cualquier asana, por ello lo ideal es evitar la música en la que se escuchen palabras y que esta se trate solamente de sonidos o en su defecto de melodías naturales, también es recomendable la música centrada en tambores étnicos los cuales duran largo tiempo y suben lentamente su intensidad.

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